コラーゲン商品の基礎知識
コラーゲンが美容にもたらすさまざまな働きを知ろう！
私たちの美容や健康を支えるコラーゲンは全身に存在しており、弾力性をもたらしてくれる役割をしています。しかし年齢とともにコラーゲンは減少してしまい、透明感がなくなったり関節痛などの老化現象があちこちに現れます。
コラーゲンは1日5g摂取することが推奨されていますが、実際コラーゲンは摂取すればそれだけで効果を発揮するものではなく、リジンやプロリン、ビタミンCなどのアミノ酸によりコラーゲンの生成ができるようになります。
そしてコラーゲンには19型あり、それぞれの型によって体の部分に働きかける役割が異なります。とりわけ美容に関するコラーゲンはⅠ型で皮膚や骨に多く存在しています。年齢とともに減少していくコラーゲンを活発にさせるには、活性酸素を作らない糖分を多く取らない生活習慣を実行することが大切です。もちろん年齢とともに減少しつつあるコラーゲンは肉や魚などの食品からでも補うことができますが、1日しか持たないことから毎日摂取していくことが大切です。
しかし毎日コラーゲンを摂取しても実際コラーゲンとして体内に吸収されることはほとんどないのが事実です。そこでコラーゲンサプリはコラーゲンを生成する成分が効率よく配合されていることから美容の改善に良いとされています。
