タイプごとのメリット・デメリット、こんな商品がオススメ！

ドリンクタイプのメリット・デメリット

ドリンクタイプのサプリは水を必要としないので手軽にどこでも摂取できるのがメリットです。分量を計る必要もなく飲みきりなので、タブレットサプリと同様無駄のない摂取ができるでしょう。小瓶にぎっしりと詰められたコラーゲンは持ち運びにはちょっとかさばり、破損の心配もありますが、場所を問わずにいつでも飲めるので便利です。ドリンクサプリはピーチ味など美味しく味付けがされているので飲みやすく継続にも負担がかからないでしょう。

喉が渇いたときなど水の代わりにコラーゲンジュースとして摂取したりすることもできます。サプリドリンクはセットで購入できますので、置くスペースに困ったときは冷蔵庫に入れて冷やせばさらに美味しくいただけます。

サプリタイプのメリット・デメリット

タブレットや錠剤のサプリは摂取するのに手間がかからないのがメリットです。タブレットの形によっては飲み込みづらいサプリもありますが、柔らかい表面で中身が液状に加工されているカプセルタイプはさらに体内への吸収を高めてくれるでしょう。また一度の分量を正確に摂取することができ無駄のない使用ができるでしょう。コラーゲンは食品から摂ることもできますが、実際排出されてしまう部分が多くコラーゲンを合成するリジンやプロリンのアミノ酸を得ることがほとんどできません。

サプリの小さな粒の中にはこのような成分が効率よく含まれていますので効果的にな美容ケアが期待できるでしょう。またタブレットや錠剤のサプリでは携帯もしやすく旅行にも簡単に持ち運べることもメリットです。

粉末タイプのメリット・デメリット

粉末タイプのサプリは比較的手頃な値段で購入できるのがメリットです。袋からパウダーを溶かして飲むので多少手間がかかりますが、水だけでなく好きな飲み物や食べ物に混ぜて飲めるのでいつでも気軽に摂取することができます。朝飲む時間がなかったら、ランチやディナーと一緒に摂れば時間の節約にもなります。サプリにはコラーゲン合成を妨げる脂質や糖分が含まれていませんので、食事と一緒に混ぜても余分にとりすぎることがないので安心です。

タブレットでケアをして効果が安定してきたときに、粉末サプリでコストを抑えながら持続をするのにおすすめです。携帯にもかさばらずバッグにもポーチにも簡単に持ち運べるので快適な使用と摂取ができるでしょう。

結論：コラーゲンを生成するタイプを選ぼう

コラーゲンは食品から摂取することができますが、サプリは食品と比べ体内に吸収される時間が素早く、5時間もかかる食品と比べ30分で効率よく摂取することができます。また食品ではコラーゲンを合成するリジンやプロリンなどのアミノ酸にほとんど分解されず、ヒドロキシリジンとヒドロキシプロリンのアミノ酸になります。そのため肉や魚などからコラーゲンを摂っているようでも、実際コラーゲンとなる部分は大部分が排出され美容や健康の維持の元になることができません。

サプリは低分子のコラーゲンを使用することで体内への吸収を促進させるほか、リジンやプロリンなどのコラーゲン生成成分を含んでいるものであれば、理想的なみずみずしさを期待することができるでしょう。